Подробнее: Сеть спорт-клубов "МетроFitness"
Воронеж, Победы бульвар, 50
Федеральная сеть спорт-клубов MetroFitness!
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• ИК-кабина
• единая карта сети
г. Воронеж, бульвар Победы 50
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOqRmyg32YrFCUrkU1Bu..
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
тел. 211-00-80
Делайте хорошую разминку перед тренировкой - мышцы разогреются и легче воспримут нагрузку;
Примите горячий душ после тренировки - это поможет телу расслабиться;
Массаж - наилучший вариант для снятия боли после тренировки;
Если мышцы болят после нагрузки, до которой был длительный перерыв в тренировочном процессе - дайте нагрузку мышцам на следующий день - это позволит организму быстрее адаптироваться.
Почему кто-то ест и не толстеет, а кого-то разносит от одной печеньки
На похудение влияет много факторов, начиная от всем известного дефицита калорий, заканчивая социальными факторами
☝Но есть одна вещь, на которую я всегда обращаю особое внимание. Это NEAT. Если по-русски, то это ВНЕТРЕНИРОВОЧНАЯ активность. Вы должны понимать, что в зале вы находитесь 1-2 часа в день, вне зала вы находитесь все оставшееся время. Чем вы более активны в повседневной жизни, тем больше ваш расход калорий, соответственно тем больше вы можете есть, при этом не толстея
Стоит понимать, что двигательная активность грузчика отличается от двигательной активности офисного работника. Значит и есть они должны разное количество калорий ♂
Я это все к чему: старайтесь быть более активными в жизни вне зала, иногда этого достаточно, чтобы сдвинуться с мертвой точки Я, например, при своей активности могу съедать по 3200-3500 калорий и при этом находиться в дефиците
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• ИК-кабина
• единая карта сети
г. Воронеж, бульвар Победы 50
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOqRmyg32YrFCUrkU1Bu..
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
тел. 211-00-80
Последние новости из группы вк:
Как избежать боли в мышцах?Делайте хорошую разминку перед тренировкой - мышцы разогреются и легче воспримут нагрузку;
Примите горячий душ после тренировки - это поможет телу расслабиться;
Массаж - наилучший вариант для снятия боли после тренировки;
Если мышцы болят после нагрузки, до которой был длительный перерыв в тренировочном процессе - дайте нагрузку мышцам на следующий день - это позволит организму быстрее адаптироваться.
Почему кто-то ест и не толстеет, а кого-то разносит от одной печеньки
На похудение влияет много факторов, начиная от всем известного дефицита калорий, заканчивая социальными факторами
☝Но есть одна вещь, на которую я всегда обращаю особое внимание. Это NEAT. Если по-русски, то это ВНЕТРЕНИРОВОЧНАЯ активность. Вы должны понимать, что в зале вы находитесь 1-2 часа в день, вне зала вы находитесь все оставшееся время. Чем вы более активны в повседневной жизни, тем больше ваш расход калорий, соответственно тем больше вы можете есть, при этом не толстея
Стоит понимать, что двигательная активность грузчика отличается от двигательной активности офисного работника. Значит и есть они должны разное количество калорий ♂
Я это все к чему: старайтесь быть более активными в жизни вне зала, иногда этого достаточно, чтобы сдвинуться с мертвой точки Я, например, при своей активности могу съедать по 3200-3500 калорий и при этом находиться в дефиците
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.